Conheça os alimentos que previnem as cáries!

17 de novembro de 2016
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A má alimentação tem relação direta com os efeitos sobre os dentes e a saúde bucal. Muitas vezes falamos dos vilões do dente, como o consumo excessivo do açúcar. No entanto, muitas vezes faltam informações sobre a relação de alimentos bons para a saúde bucal, não é mesmo?

Pensando nisso, a equipe da IMPLANTARE separou alguns exemplos do que é uma boa alimentação para prevenir as cáries dentárias:

  • Grãos integrais
    Os grãos integrais são muito bons para a saúde das gengivas e periodonto.  Isso porque esses alimentos, de baixa fermentação, são ricos em complexo B e possuem muito magnésio, elemento importante para a saúde dos ossos e dos dentes.
  • Probióticos
    Os probióticos, ou seja, alimentos como o iogurte, leite fermentado e queijo cottage também ajudam a combater o aparecimento das cáries. Eles estimulam a salivação e possuem grande quantidade de cálcio e fósforo, importantes no combate à formação e desenvolvimento inicial das cáries dentárias.
  • Frutas e verduras
    As frutas também ajudam a regularizar o fluxo de saliva, aumentando as defesas minerais que combatem a formação das cáries. É importante dar preferência para as frutas fibrosas, como a uva passa e o figo que são as mais eficientes para a limpeza e proteção dos dentes. Além disso, aposte em legumes, verduras e até nas oleaginosas (castanhas).  O amendoim e as amêndoas, por exemplo, são ricos em todas as vitaminas, minerais e propriedades químicas essenciais na prevenção de cáries dentárias.

Implantare - Excelência em implantes dentais. 2016.